Шагающие с палками пожилые люди в нашем городе уже никого не удивляют. Теперь северная (скандинавская) ходьба официально признана видом спорта. Одна из таких групп занимается, в основном, на стадионе СОШ № 8 с участием «серебряных волонтеров» нашего Центра. Четыре раза в неделю женщины находят время, а главное, желание заниматься этим видом активности, который очень подходит для укрепления мышц в пожилом возрасте. Начинается и заканчивается каждое занятие с выполнения простых упражнений на разминку суставов, дыхание, растяжку. В течение 45-50 минут-движение по стадиону. При взмахах руками в легкие попадает больше кислорода, увеличивается число сердечных сокращений, уходит негатив. Такая прогулка с «лыжными» палками позволяет чувствовать себя легко и свободно, ощущать прилив бодрости и хорошего настроения.