С выходом на заслуженный отдых у людей часто возникают проблемы с занятостью, здоровьем, чувством одиночества. Их решение многие находят в занятиях скандинавской ходьбой, которая и в нашем городе, становится все более популярной так как обеспечивает дополнительные преимущества: насыщает организм кислородом, улучшая тем самым и работу мозга, повышает мышечную активность у людей в возрасте и т.д. Вместе с тем она сводит к минимуму риск получить травму, уменьшает нагрузку на коленные суставы, заставляет выпрямлять спину и поднимает настроение. Видимо поэтому наша группа занимается ходьбой уже более 5 лет по 4 раза в неделю. Получив навыки ходьбы с профессиональным инструктором, наши занятия организуют теперь «серебряные» волонтеры. Недавно накопленным опытом мы поделились с группой женщин микрорайона «Сосновка», которые проявили желание и большую активность заниматься скандинавской ходьбой. Кроме техники ходьбы, (палки не должны волочиться по земле, а быть хорошей опорой,) показали им комплекс разминки и упражнений в конце занятия, которые являются обязательными. Надеемся, что наши встречи продолжатся.